Kui otsite psühhoteraapiakeskust, mis aitaks teid oma vaimse tervise vajadustega, olete jõudnud õigesse kohta. Psühhoteraapiakeskus võib pakkuda teile vaimse tervise probleemide lahendamiseks vajalikku tuge ja juhiseid. Ükskõik, kas teil on tegemist depressiooni, ärevuse, trauma või mõne muu vaimse tervise probleemiga, psühhoteraapiakeskus aitab teil leida teie individuaalsetele vajadustele vastava raviplaani.
Psühhoteraapiakeskuses saate töötada koos kvalifitseeritud terapeudiga, kes suudab pakkuda teile vaimse tervise juhtimiseks vajalikke tööriistu ja ressursse. Teie terapeut suudab pakkuda teile turvalist ja toetavat keskkonda teie mõtete ja tunnete uurimiseks. Samuti saavad nad pakkuda teile tõenduspõhiseid ravimeetodeid, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia, dialektiline käitumisteraapia ja muud psühhoteraapia vormid.
Psühhoteraapiakeskuses pääsete juurde ka muudele ressurssidele, nagu tugirühmad, õppetunnid ja töötoad. Need ressursid võivad aidata teil oma vaimse tervise ja selle juhtimise kohta rohkem teada saada. Lisaks võib psühhoteraapiakeskus pakkuda teile saatekirju teiste vaimse tervise spetsialistide, näiteks psühhiaatrite, psühholoogide ja sotsiaaltöötajate juurde.
Kui otsite psühhoteraapiakeskust, mis aitaks teid oma vaimse tervise vajadustega, leiate selle oma piirkonnas veebist otsides või oma esmatasandi arstilt saatekirja küsides. Oluline on leida endale ja teie individuaalsetele vajadustele sobiv psühhoteraapiakeskus. Õige toe ja juhendamisega saate lahendada oma vaimse tervise probleemid ja leida tee tervema ja õnnelikuma elu poole.
Kasu
Psühhoteraapia keskus pakub vaimse tervise tuge otsivatele inimestele laia valikut hüvesid. Meie kogenud ja kaastundlikest terapeutidest koosnev meeskond loob turvalise ja toetava keskkonna, mis aitab inimestel oma probleemidega toime tulla.
Pakume üksik-, paari- ja pereteraapiaseansse, et aidata inimestel oma probleeme lahendada. Meie terapeudid on koolitatud mitmesuguste terapeutiliste lähenemisviiside osas, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia, dialektiline käitumisteraapia ja psühhodünaamiline teraapia. Pakume ka rühmateraapiaseansse, et aidata inimestel üksteiselt õppida ja kaaslastelt tuge saada.
Me pakume inimestele turvalist ja konfidentsiaalset ruumi oma tunnete uurimiseks ja probleemide lahendamiseks. Meie terapeudid on pühendunud hinnanguvaba ja toetava keskkonna pakkumisele, et aidata inimestel end mugavalt ja aktsepteerituna tunda.
Samuti pakume erinevaid töötubasid ja seminare, et aidata inimestel vaimse tervise ja sümptomitega toime tulla. Meie töötoad ja seminarid on mõeldud selleks, et aidata inimestel saada rohkem teavet vaimse tervise ja sümptomitega toimetuleku kohta.
Psühhoteraapia keskuses püüame pakkuda inimestele turvalist ja toetavat keskkonda oma tunnete uurimiseks ja probleemide lahendamiseks. Oleme pühendunud kvaliteetse hoolduse ja toetuse pakkumisele, et aidata inimestel oma eesmärke saavutada.
Näpunäiteid Psühhoteraapia keskus
1. Leidke kindlasti psühhoterapeut, kellel on litsentseeritud ja kogenud teraapiatüüp, mida vajate.
2. Esitage küsimusi terapeudi kvalifikatsiooni, kogemuste ja teraapiale lähenemise kohta.
3. Veenduge, et tunneksite end terapeudiga mugavalt ja et saate teda usaldada.
4. Olge oma terapeudiga aus ja avatud.
5. Seadke endale ja oma teraapiale realistlikud eesmärgid.
6. Olge kannatlik ja järjepidev oma raviga.
7. Tehke sessioonide ajal märkmeid, et aidata teil arutatut meelde jätta.
8. Esitage küsimusi ja väljendage oma muresid.
9. Hoolitsege enda eest ka väljaspool teraapiat.
10. Järgige kõiki soovitusi või ülesandeid, mida teie terapeut teile annab.
11. Olge teadlik oma meeleolu või käitumise muutustest.
12. Rääkige oma terapeudiga, kui tunnete, et te ei tee edusamme.
13. Kaaluge teraapia täiendamiseks tugirühmaga liitumist või töötubades osalemist.
14. Vajadusel tehke teraapias pause.
15. Olge teadlik oma vaimse tervise muutustest ja otsige vajadusel abi.
16. Pidage kindlasti kinni oma kohtumistest ja olge õigel ajal.
17. Kaaluge oma teraapiast sõbra või pereliikmega rääkimist.
18. Kasutage kindlasti ära psühhoteraapiakeskuse pakutavaid ressursse.
19. Olge teadlik oma elustiili muutustest, mis võivad teie ravi mõjutada.
20. Hoolitsege kindlasti enda eest ja harjutage enesehooldust.
