Tennis on populaarne spordiala, mida naudivad igas vanuses inimesed. Tenniseväljak on spordiala mängupind. See on tavaliselt ristkülikukujuline ja jagatud võrguga kaheks võrdseks pooleks. Väljak on tavaliselt valmistatud kõvast tasasest pinnast, nagu asfalt, betoon või savi. Väljak on tähistatud joontega, mis näitavad väljaku piire ja alasid, kus mängijad peavad mängu ajal seisma.
Tenniseväljakuid on erineva suuruse ja kujuga, olenevalt mängitavast mängust. Üksikute jaoks on väljak tavaliselt 78 jalga pikk ja 27 jalga lai. Paarismängu jaoks on väljak tavaliselt 84 jalga pikk ja 36 jalga lai. Väljak on tähistatud ka servijoonega, mis on võrgust 21 jala kaugusel, ja baasjoonega, mis on väljaku tagumine osa.
Väljaväljak on tähistatud ka keskjoonega, mis jagab väljaku kaheks võrdseks poolikud. Keskjoont kasutatakse selleks, et määrata, milliselt väljakupoolelt mängija serveerib. Väljakul on ka kaks teenindusboksi, mis asuvad mõlemal pool võrku. Neid kaste kasutatakse selleks, et määrata, kus mängija peab serveerimisel seisma.
Tenniseväljakul mängides peavad mängijad kandma sobivat riietust ja jalanõusid. Tennised on loodud pakkuma täiendavat haaret ja pehmendust, mis aitab vähendada vigastuste ohtu. Tenniserõivad peavad olema kerged ja hingavad ning ei tohiks liikumist piirata.
Tenniseväljakud vajavad korrapärast hooldust, et tagada nende hea seisukord. See hõlmab väljaku pinna puhastamist, pragude või muude kahjustuste kontrollimist ning võrgu õiges asendis kontrollimist. Tenniseväljakuid tuleks regulaarselt kontrollida kulumisjälgede suhtes.
Tennis on suurepärane viis aktiivseks püsimiseks ja lõbutsemiseks. Õige väljaku ja varustusega saate sõprade ja perega tennist mängida.
Kasu
1. Parem füüsiline tervis: Regulaarne tennisemäng võib aidata parandada füüsilist tervist, suurendades kardiovaskulaarset vastupidavust, tugevdades lihaseid ja parandades painduvust. Samuti võib see aidata vähendada stressitaset ja parandada üldist heaolu.
2. Parem vaimne tervis: Tennis võib aidata parandada vaimset tervist, pakkudes väljapääsu stressile ja ärevusele. Samuti võib see aidata parandada keskendumist ja keskendumist ning pakkuda võimalust sotsiaalseks suhtluseks.
3. Täiustatud koordinatsioon: Tennis nõuab suurt koordinatsiooni ja paindlikkust, mis võib aidata parandada üldist koordinatsiooni ja tasakaalu.
4. Täiustatud sotsiaalsed oskused: tennise mängimine võib aidata parandada sotsiaalseid oskusi, pakkudes võimalust teistega suhelda. Samuti võib see aidata luua enesekindlust ja enesehinnangut.
5. Täiustatud käe-silma koordineerimine: Tennis nõuab suurt käe-silma koordinatsiooni, mis võib aidata parandada üldist koordinatsiooni ja reaktsiooniaega.
6. Täiustatud refleksid: tennis nõuab kiireid reflekse ja reaktsioone, mis võivad aidata parandada üldist refleksi ja reaktsiooniaega.
7. Täiustatud agility: Tennis nõuab suurt agilityt, mis võib aidata parandada üldist agilityt ja tasakaalu.
8. Parem vastupidavus: regulaarne tennisemäng võib aidata parandada üldist vastupidavust ja vastupidavust.
9. Parem keskendumine: Tennis nõuab suurt keskendumist ja keskendumist, mis võib aidata parandada üldist keskendumisvõimet ja keskendumist.
10. Täiustatud enesedistsipliin: Tennis nõuab suurt enesedistsipliini, mis võib aidata parandada üldist enesedistsipliini ja motivatsiooni.
11. Täiustatud probleemide lahendamise oskused: tennis nõuab palju probleemide lahendamise oskusi, mis võib aidata parandada üldist probleemide lahendamise oskust.
12. Täiustatud otsustusoskused: tennis nõuab palju otsustusoskusi, mis võib aidata parandada üldisi otsustusoskusi.
13. Täiustatud sportlikkus: tennis nõuab suurt sportlikkust, mis
Näpunäiteid Tenniseväljak
1. Tehke alati enne tennisemängu soojendust. See aitab teil vigastusi vältida ja keha mänguks valmis seada.
2. Veenduge, et teil oleks õige varustus. Teil peaks olema reket, pallid ja mugavad kingad.
3. Harjutage lööke. See aitab teil saada paremaks mängijaks ja parandada oma mängu.
4. Õppige mängureegleid. Reeglite tundmine aitab teil paremini mängida ja mängust paremini aru saada.
5. Keskenduge oma jalgade tööle. Hea jalatöö on tennise mängimiseks hädavajalik.
6. Arendage head servi. Hea serv on hea mängu alus.
7. Töötage oma volude kallal. Võrkpallid on mängu oluline osa ja võivad aidata teil punkte võita.
8. Harjutage oma tagastamist. Tagastamine on mängu oluline osa ja võib aidata teil punkte võita.
9. Õppige oma vastast lugema. Vastase tugevate ja nõrkade külgede tundmine võib aidata teil punkte võita.
10. Lõbutse hästi! Tennis on suurepärane mäng ja seda tuleks nautida.
